Município do Entroncamento associa-se à causa “Abril, mês de Prevenção de Maus Tratos na Infância”

O Município do Entroncamento associa-se à campanha nacional e à CPCJ do Entroncamento – Comissão de Proteção de Crianças e Jovens na causa “Abril, mês da Prevenção dos Maus Tratos na Infância”, nomeadamente iluminando o edifício dos Paços do Concelho de azul e na campanha de distribuição do “Laço Azul”, símbolo desta causa e ainda nas atividades que irão decorrer durante o corrente mês.

Esta campanha tem como principais objetivos promover os direitos das crianças, as relações de proximidade, de afeto e uma parentalidade positiva entre pais e filhos e sensibilizar a comunidade em geral para a importância da prevenção dos maus tratos na infância e juventude.

A Campanha do Laço Azul (Blue Ribbon) iniciou-se em 1989, na Virgínia, E.U.A. quando uma avó, Bonnie W. Finney, amarrou uma fita azul à antena do seu carro para fazer com que as pessoas se questionassem. A história que Bonnie Finney contou aos elementos da comunidade que a abordaram foi trágica, contando os episódios de maus-tratos à sua neta. O seu neto já tinha sido morto por maus tratos, de forma brutal. E porquê azul? Porque apesar do azul ser uma cor bonita, Bonnie Finney não queria esquecer os corpos batidos e cheios de nódoas negras dos seus dois netos. O azul servir-lhe-ia como um alerta constante para a sua luta na proteção das crianças contra os maus tratos.

“Serei o que me deres… que seja amor!”

Município do Entroncamento celebra Dia Mundial da Atividade Física

No âmbito do Dia Mundial da Atividade Física, que se comemora a 6 de abril, o Município do Entroncamento, tendo como parceiro o Ginásio Onda Física, oferece aos seus munícipes uma grande variedade de exercícios que podem realizar em segurança em suas casas.

Todas as pessoas podem experimentar as aulas que serão disponibilizadas ao longo de dia 6 de abril na página do Facebook do Município do Entroncamento. Zumba, Pilates e Body Balance podem ser praticados por todos, no entanto, as atividades Body Attack, Body Combat e Tabata requerem boa condição física.

Sendo recomendável que se hidrate bem e se sentir cansaço extremo pare imediatamente a aula.

Na segunda feira dia 5 de abril, pelas 14h, a Unidade de Desporto e Juventude estará na Rádio Voz do Entroncamento para mais um Programa Continuar Ativo, esta semana assinalando esta data com foco nos nossos séniores. Este programa terá repetição no dia 6 abril, pelas 14h, na RVE.

Cuide de si! Mexa-se pela sua saúde!

Mais informações sobre as atividades:

Aula 1 Zumba
Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990. O programa foi implementado em mais de 150 países.
O zumba mescla movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular e, por este motivo, é muito utilizado em ginásios, promovendo a condição física de um modo geral.

Link aula 1
https://wetransfer.com/downloads/0cd075294e43b40aaf5730a6034e65cc20210404182516/10ff92b111d5cef3619d0fff410ceda620210404182557/ff3d9b

Aula 2 Body Attack
Aula de treino cardiovascular intervalado, que combina aeróbica de alta intensidade com exercícios de força e estabilização.
Proporciona uma elevada queima calórica, um rápido aumento de resistência e força corporal geral.

Aula 3 Body Balance Flexibilidade
O Body Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em técnicas de yoga, tai-chi e pilates que o deixa relaxado e revigorado. Combina os princípios e práticas fundamentais do yoga e pilates tais como a respiração controlada, concentração, flexibilidade e força de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao seu corpo, mente e alma.

Aula 4 Body Combat
O Body Combat combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa , incluindo o Karate, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Taekwondo, numa rotina de grande adrenalina, tudo isto acompanhado por música altamente motivante.

Aula 5 Pilates
O Método Pilates oferece-lhe uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente.

Aula 6 Tabata
O treino de Tabata é uma boa forma de tirar o máximo de proveito dos exercícios aeróbicos, sair da sua zona de conforto e fazer um exercício que exige o máximo das suas capacidades.

Link´s das aulas 2,3,4,5 e 6
https://wetransfer.com/downloads/0a63de5d48b75e66d8e18ba4b77b880120210402123244/291815c77f79aafe4c3a4255bf5ed36120210402123244/452cdf

Entroncamento mantém proximidade aos munícipes através do programa "Olá Estamos Aqui"

Nesta Páscoa os munícipes mais vulneráveis, nomeadamente os mais idosos, continuarão a ter a visita dos técnicos do Município através do programa “Olá, Estamos Aqui”.

Através do Programa ”Olá Estamos Aqui” são efetuadas visitas porta a porta aos idosos do concelho, principalmente àqueles que vivem sozinhos e naturalmente requerem maior preocupação da nossa comunidade.

Este programa, iniciado no ano passado, procura dar algum conforto a estas pessoas, quebrando as barreiras do isolamento e da solidão, que nos são impostas pela situação pandémica que vivemos.

“Crescer na Cidade” nas férias da Páscoa

“Crescer na Cidade” nas férias da Páscoa

O Programa Crescer na Cidade continua a apoiar as famílias do concelho no acompanhamento dos mais novos neste período de férias da Páscoa.

No Polo 1 e no Polo 2 – CLDS, têm sido desenvolvidas diversas atividades com as crianças inscritas no projeto, que, como sempre, têm permitido que estas aprendam de forma divertida, contribuindo para o seu desenvolvimento cognitivo e de competências sociais.

As crianças ocuparam o seu tempo a brincar, jogar, estudar, ouvir histórias, fazer experiências, cozinhar e ainda fizeram uma lembrança alusiva à época da Páscoa.

Município do Entroncamento assinala Dia Mundial da Consciencialização do Autismo

O Município do Entroncamento assinala no dia 2 de abril, Dia Mundial da Consciencialização do Autismo, associando-se à campanha light it up blue iluminando de forma simbólica o edifício dos Paços do Concelho de azul.

Na página do facebook do município é divulgado um vídeo no qual se apresenta o livro infantil “Olá, Eu sou o João – Um Mundo só Meu” da Coleção Meninos Especiais, editada pela Associação Pais em Rede, da escritora Alice Vieira e ilustração de Paulo Guerreiro. Através desta história, vamos conhecer o mundo do João, uma criança autista com sensações muito fortes e que, para se defender necessita da ajuda das outras crianças.

Neste contexto de consciencialização, o Município convida ainda toda população, em particular os mais jovens, a partilharem nas suas redes sociais (facebook, instagram, twitter, …), fotografias, desenhos, textos, sobre esta temática utilizando a cor azul, juntando-se assim à campanha #lightitupblue.

Através destas iniciativas, o Município pretende consciencializar a comunidade para esta problemática, enaltecendo os profissionais e as famílias que no seu dia a dia se dedicam às crianças, jovens e adultos com perturbações do espectro do Autismo.