Desporto

O programa Viver + Ativo 2025/2026, dispõe este ano letivo de aulas de Karaté.

A atividade decorre às quartas-feiras, entre as 10h00 às 10h50m, na Escola de Karaté do Entroncamento, situada na Rua General Humberto Delgado nº 6, no Entroncamento.

As inscrições decorrem nos clubes/associações aderentes:

- Associação Nacional de Artes Marciais Mistas e Disciplinas Associadas
- Clube de Lazer, Aventura e Competição do Entroncamento
- ENCOPROF
- Escola de Karate do Entroncamento
- Núcleo Sportinguista do Entroncamento
- União Futebol do Entroncamento

O valor da mensalidade, que inclui atividades como o Tai Chi, hidroginástica, hidroginástica em suspensão, hidrocycle, natação, ginástica e movimento, yoga, pilates, treino funcional e dança, é de 12€ e de 6€ para os portadores de Cartão Municipal de Idoso B, incluindo o seguro de praticante.

O Centro Municipal de Marcha e Corrida do Entroncamento - CMMC, reinicia a sua atividade no dia 15 de setembro.

Localizado no Pavilhão Desportivo Municipal, o CMMC funciona às segundas, quartas e sextas-feiras, entre as 18h00 e as 20h00, com caminhadas e corridas constituídas por percursos variados, com graus de dificuldade diferentes.

Os participantes têm ainda à sua disposição o treino funcional adaptado/ginástica de manutenção, sempre com acompanhamento técnico especializado.

Aberto à população em geral, a inscrição e a frequência no CMMC são gratuitas e são efetuadas online em https://portal.fpatletismo.pt/login , sendo apenas pago um seguro anual, no valor de 15€.

Para além das sessões de Corrida e Caminhada o CMMC proporciona a todos os seus praticantes o controlo da condição física (controlo do peso) e treino funcional (manutenção física e fortalecimento muscular).

Programa:
segunda-feira
18h00 | Controlo da condição física/pesagem
18h30 | Caminhada e corrida
19h30 |Treino funcional/ginástica de manutenção

quarta-feira
18h00 | Controlo da condição física/pesagem
18h30 | Caminhada e corrida
19h30 |Treino funcional/ginástica de manutenção

sexta-feira
18h00 | Controlo da condição física
18h30 | Caminhada e corrida
19h30 |Treino funcional/ginástica de manutenção

Deixe o sofá… por momentos!
Venha fazer exercício connosco!

Terá início no próximo dia 15 de setembro o programa Viver + Ativo 2025/2026, promovido pelo Município do Entroncamento, com o apoio do Ginásio Bless Fitness e destinado a residentes no concelho, com idade superior a 54 anos, à data de 31 de dezembro de 2025 e não residentes com idades entre 50 e 55 anos, desde que sejam sócios das entidades parceiras e estejam empregados no Município.
O programa municipal de atividade física decorre até 31 de julho de 2026, todos os dias úteis entre as 9h00 e as 16h45, no Pavilhão Desportivo Municipal, Piscinas Municipais e Ginásio Bless Fitness, sendo constituído pelas seguintes atividades físicas regulares: hidroginástica, hidroginástica em suspensão, hidrocycle, natação, ginástica e movimento, yoga, pilates, treino funcional e dança.

As inscrições abrem no dia 8 de setembro e devem ser efetuadas na sede de um dos seguintes clubes/associações aderentes:

- Associação Nacional de Artes Marciais Mistas e Disciplinas Associadas
- Clube de Lazer, Aventura e Competição do Entroncamento
- ENCOPROF
- Escola de Karate do Entroncamento
- Núcleo Sportinguista do Entroncamento
- União Futebol do Entroncamento

O valor da mensalidade é de 12€ e de 6€ para os portadores de Cartão Municipal de Idoso B, incluindo o seguro de praticante. Referimos ainda, que cada participante pode realizar até 4 atividades, o que corresponde a uma frequência semanal de 4 a 8 aulas, conforme as classes pretendidas.

O Programa VIVER + ATIVO tem como objetivo promover o bem-estar físico e psicológico, a inclusão social bem como o relacionamento interpessoal.